Giúp da săn chắc sau sinh là điều mà nhiều mẹ bỏm sữa mong muốn có được. Làn da chảy xệ, sạm màu khiến ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ rất nhi...
Giúp da săn chắc sau sinh là điều mà nhiều mẹ bỏm sữa mong muốn có được. Làn da chảy xệ, sạm màu khiến ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ rất nhiều, vì vậy, 5 cách làm đẹp da sau đây sẽ giúp ích cho bạn.
Vì sao da thường chảy xệ sau sinh?
Hầu hết phụ nữ trong quá trình mang thai đều xuất hiện các vết rạn da. Nguyên nhân của hiện tượng này là do việc tăng cân nặng của mẹ và sự tăng kích thước của thai nhi. Khiến các sợi liên kết, sợi collagen, sợi elastin bị tổn thương, kéo giãn gây ra hiện tượng rạn da, nứt da trong quá trình mang thai và để lại một vùng da khó phục hồi sau sinh.
 |
| Chăm sóc da sau sinh |
Đồng thời, khi mang thai còn làm thay đổi một số hormone trong cơ thể người mẹ, đặc biệt là malanocyte, đây là nguyên nhân chính gây sạm da. Ngoài ra, các chị em còn gặp một vấn đề khá phiền toái là trong quá trình mang thai da tiết nhiều mồ hôi hơn, tuyến dầu cũng tiết ra nhiều hơn do đó mà mụn cũng xuất hiện nhiều hơn.
Chính vì những nguyên nhân thay đổi khi mang thai ở trên, sau sinh, làn da của mẹ ít nhiều sẽ bị ảnh hưởng, không chỉ nám, sạm mà còn chảy xệ, xuất hiện mỡ bụng xấu xí. Việc tìm ra cách giúp da săn chắc sau sinh cũng như trắng sáng hơn là điều rất cần thiết.
5 cách giúp da săn chắc sau sinh hiệu quả
Tập thể dục
Sau khi mang thai, giảm cân cho mẹ cần phải mất thời gian dài bởi làn da lúc này đã bị nhão, kém đàn hồi. Sau sinh, khi sức khỏe đã ổn định, mẹ nên có một kế hoạch luyện tập thể thao hoặc đi bộ để vóc dáng, làn da phục hồi nhanh chóng.
Mẹ có thể đi bộ mỗi ngày 30 phút, tham khảo thêm các chương trình tập thể dục tại trung tâm thể dục thẩm mỹ để có những bài tập phù hợp. Để duy trì được sức khỏe và vóc dáng mẹ cần phải luyện tập thường xuyên và liên tục. Việc tập thể dục thể thao cũng là một cách bạn giảm tải được áp lực trong cuộc sống, cải thiện vùng da nhăn nheo, săn chắc vùng mỡ thừa, giúp tinh thần thư thái và quan trọng là bạn có thời gian nghỉ ngơi cho riêng mình.
Chăm sóc và duy trì độ ẩm
Cách giúp da săn chắc sau sinh này rất cần thiết, bạn chỉ cần tẩy tế bào chết, vệ sinh mặt sạch sẽ sữa rửa mặt rồi dùng nước hoa hồng và các sản phẩm dưỡng da phù hợp. Không mất nhiều thời gian mà còn giúp bạn cải thiện làn da của mình.
Nghệ tươi
Nghệ tươi cung cấp nhiều hàm lượng curcumin, là hợp chất chống oxy hóa giúp da mẹ bỉm sữa trắng hồng, hạn chế tàn nhang, xỉn màu, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới. Người ta dùng nghệ tươi để nấu đồ ăn cho mẹ bầu hoặc uống trực tiếp nước nghệ hay dùng nghệ sấy khô nghiền thành bột trộn với sữa chua không đường đắt lên mặt. Bạn thường xuyên áp dụng theo các này sẽ giúp làn da hồng hào và láng mịn.
 |
| Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý |
Sau sinh, rất nhiều mẹ dùng gen bụng để loại bỏ mỡ thừa cũng như giúp làn da hạn chế chảy xệ hiệu quả. Cùng với gen bụng, bạn nên kết hợp với chế độ luyện tập và ăn uống đầy đủ để tránh tình trạng bị sổ bụng sau sinh. Nhiều bác sĩ khuyến cáo thai phụ không nên dùng gel bụng quá sớm vì sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ. Mẹ nên sử dụng từ 2-3 tuần trở lên sau khi sinh là được.
Massage
Là cách giúp da săn chắc sau sinh dễ làm, an toàn, loại bỏ được mỡ thừa vùng bụng hiệu quả. Bằng những động tác massage đơn giản, mẹ có thể đốt cháy mỡ bụng ngay tại nhà. Bạn có thể tham khảo các video trên mạng dậy cách massage bụng sao cho hiệu quá nhất.
Ngavvt
