Ngậm nước muối bao lâu là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc khi sử dụng nước muối để chăm sóc răng miệng. Ngậm nước muối là cách bảo vệ r...
Ngậm nước muối bao lâu là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc khi sử dụng nước muối để chăm sóc răng miệng. Ngậm nước muối là cách bảo vệ răng miệng khỏi sự tấn công của vi khuẩn, nhưng nếu ngậm nước muối không đúng cách sẽ làm hại đến răng. Vậy ngậm nước muối trong bao lâu là được? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
 |
| Ngậm nước muối giúp bảo vệ răng miệng* |
Ngậm nước muối có tác dụng gì?
- Ngậm nước muối giúp giảm đau răng hiệu quả do các bệnh lý răng miệng gây ra như viêm nha chu, sâu răng...
- Muối có tính sát khuẩn cao, giúp loại bỏ các mảng bám, ngăn chặn được sự tấn công của các vi khuẩn gây hại cho răng miệng.
- Ngậm nước muối thường xuyên còn giúp răng trắng sáng hơn, có thể kết hợp thêm với chanh để tăng hiệu quả.
- Súc miệng bằng nước muối 2 lần/ này đề làm giảm tình trạng hôi miệng, giúp hơi thở dễ chịu hơn.
- Nước muối trung hòa axit trong cổ họng do vi khuẩn tạo ra, từ đó cân bằng độ PH trong khoang miệng.
- Hỗ trợ điều trị chảy máu chân răng, giúp loại bỏ vi khuẩn ở vùng chân răng, giúp vết thương nhanh hồi phục.
Ngậm nước muối bao lâu là tốt nhất?
Ngậm nước muối quá nhanh sẽ không đem lại hiệu quả cao, ngậm quá lâu sẽ làm hại đến răng. Nếu nồng độ nước muối cao sẽ gây ra những tổn thương trong khoang miệng, tổn thương niêm mạc. Chính vì vậy, thời gian ngậm nước muối bao lâu cần được lưu ý.
 |
| Không nên ngậm nước muối quá lâu* |
Để đảo bảo vệ sinh răng miệng, phòng ngừa các bệnh gây ra do vi khuẩn trong khoang miệng các bạn nên súc miệng từ 3-4 lần/ngày. Chỉ cần súc miệng bằng nước muối trong khoảng 30 giây, ngậm nước muối trong vòng 3- 5 phút là đủ. Để ngậm nước
muối đúng cách, bạn thực hiện theo các bước sau.
- Ngậm một
lượng nước muối vừa đủ vào miệng
- Súc miệng
tối thiểu 30 giây và đảm bảo nước muối tiếp xúc với tất các các phần trong
khoang miệng.
- Nhổ ra và
súc lại lần 2 rối thiểu 60 giây. Sau đó súc miệng lại với nước sạch để vi khuẩn trong
khoang miệng theo đó ra ngoài.
Ngoài ra, bạn cần pha nước muối đúng tỉ lệ, bạn cũng có thể mua nước muối sinh lý tại các quầy thuốc tây về sử dụng. Hãy súc miệng trước khi súc họng để tăng hiệu quả bảo vệ răng miệng. Ngoài việc ngậm nước muối thì bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống và chăm sóc răng miệng đúng cách, thăm khám răng miệng định kỳ.
Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc ngậm nước muối bao lâu. Sức khỏe răng miệng rất quan trọng, bạn cần ý thức bảo vệ để ngăn chặn những bệnh lý nguy hiểm.
TG: VT
