Nhiệt miệng ăn uống gì ? Không nên ăn uống gì? Là vấn đề được quan tâm nhiều nhất hiện nay. Bởi khi bị nhiệt miệng, ăn uống sẽ gặp rất nhi...
Nhiệt miệng ăn uống gì? Không nên ăn uống gì? Là vấn đề được quan tâm nhiều nhất hiện nay. Bởi khi bị nhiệt miệng, ăn uống sẽ gặp rất nhiều khó khăn, thậm chí nếu không chăm sóc tốt có thể khiến tình trạng lan rộng, lâu lành và trở nặng hơn. Cùng tìm hiểu câu trả lời qua những thông tin ngay sau đây.
 |
| Nhiệt miệng gây đau, khó chịu khi ăn uống* |
Nguyên nhân gây nhiệt miệng
Thực tế, rất khó có thể xác định nguyên nhân gây nhiệt miệng là gì, nhưng theo các nghiên cứu khoa học, nguyên nhân có thể do nhiều yếu tố như:
 |
| Bổ sung protein trong thịt cá* |
- Thiếu nước, ăn nhiều thực phẩm cay nóng trong thời gian dài.
- Thiếu hụt vitamin B, khoáng chất như sắt, kẽm,...
- Rối loạn nội tiết tố trong kỳ kinh nguyệt, mang thai,..
- Thường xuyên bị stress, căng thẳng, mệt mỏi.
- Chải răng sai cách làm tổn thương niêm mạc miệng.
- Mắc các bệnh lý răng miệng như viêm nướu, sâu răng,...
- Vô tình cắn trúng vào má gây tổn thương, phát triển dần thành vết loét ở miệng.
- Nhiễm khuẩn khoan miệng.
Hầu hết ai cũng có thể bị nhiệt miệng, dấu hiệu nhận biết bệnh là khi xuất hiện mụn nước dễ vỡ, sau đó vết lở trên niêm mạc miệng có hình tròn, bầu dục, màu vàng nhạt ở dưới đáy, xung quanh có vết máu đỏ tươi, gây khó chịu rất nhiều,
Các vết loét sẽ tự khỏi sau vài ngày mà không cần điều trị, nhưng nếu không chăm sóc tốt, không có chế độ nhiệt miệng ăn uống gì hợp lý sẽ khiến bệnh lâu lành hơn, nặng hơn, gây viêm nhiễm nặng.
 |
| Ăn thức ăn thanh mát như chè* |
Nhiệt miệng nên ăn gì?
Muốn giảm triệu chứng khó chịu, nhanh lành thương, bạn nên bổ sung:
Ăn đồ ăn mềm, dễ nhai
Khi bị nhiệt miệng, bệnh nhân cảm thấy đau xót nhiều, đặc biệt là khi nói chuyện hay ăn uống. Cảm giác tồi tệ này sẽ làm họ không muốn ăn, thậm chí bỏ bữa ở trẻ em gây ra tình trạng thiếu dinh dưỡng. Do đó để hạn chế đau buốt trong bữa ăn, nên ăn những đồ ăn mềm và dễ nuốt như nấu cháo, súp dinh dưỡng.
Rau củ, trái cây
Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi để cung cấp đầy đủ vitamin và các yếu tố vi lượng sẽ hạn chế được tổn thương ở niêm mạc và nhanh chóng làm lành các vết thương. Nên chọn những loại trái cây chín mềm, có thể ăn trực tiếp, làm sinh tố, nước ép để dễ sử dụng, tránh chạm vào vết loét.
 |
| Hạn chế ăn ớt để vết loét trở nặng* |
Các loại thịt cá
Nhiệt miệng ăn uống gì không thể thiếu protein. Protein từ động vật là nguồn macro chính giúp bổ sung dinh dưỡng để làm lành vết loét nhiệt miệng. Nên lựa chọn nguồn protein từ cá, thịt vịt, thịt ngan vì chúng có tính mát. Có thể chế biến thành các món cháo, súp lỏng và mềm để người bệnh dễ ăn hơn.
Các loại đậu
Các hạt họ đậu có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Nên chế biến các hạt loại đậu bằng cách nấu chè ít đường để ăn hàng ngày. Một cốc chè nhất là khi thời tiết oi bức sẽ kích thích cảm giác ngon miệng hơn.
Uống nhiều nước
Uống đầy đủ nước lọc cần thiết cho cơ thể, có thể bổ sung thêm các loại nước mát giúp thanh nhiệt cơ thể như trà xanh, atiso, nha đam,...
Các món ăn nên tránh
Khi bị nhiệt miệng, muốn vết thương mau lành, tránh trở nặng bạn cần tránh sử dụng:
- Thực phẩm cay nóng, có tính axit, các món chiên rán,..Vì đây là những thực phẩm rất dễ làm cho vết loét trở nặng, dễ gây khô miệng.
- Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn như rượu bia, cà phê, nước ngọt có ga.
- Tránh ăn các loại mắm như mắm ruốc, mắm nêm, mắm tôm, nước mắm…
- Tránh ăn các loại bánh kẹo, thực phẩm có nhiều đường vì dễ gây sâu răng, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn có hại phát triển trong khoang miệng.
Khi cảm thấy tình trạng nhiệt miệng ăn uống gì không giảm, bạn cần đến nha khoa để được thăm khám và xác định nguyên nhân có phải do bệnh lý răng miệng gây ra hay không. Lúc này, việc dùng thuốc kháng sinh, kháng viêm là điều tất yếu.
